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Progressive Muskelentspannung

Januar 16 @ 10:00 - 11:00

€95

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Progressive Muskelentspannung für Erwachsene
Di. 16.01.2018 – Di. 20.03.2018
Man lernt bestimmte Muskelgruppen des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge zu entspannen.
Nach einer Anspannung folgt das Loslassen Dabei können unterschiedliche Empfindungen beobachtet werden.
Mit der progressiven Muskeltechnik (PMR) wird eine Herangehensweise erlernt, die körperliche und seelische Anspannung verringert. Sie hilft dabei, Muskelverspannungen aufzuspüren und gezielt auflösen zu können. Körperliche Symptome wie Ängste, Spannungskopfschmerzen und Schlafstörungen können gezielt positiv beeinflusst werden.
Mitzubringen sind Isomatte, Kissen, Decke, Bequeme Kleidung, warme Socken.
Durchführung in Liege- oder Sitzposition.
Anmeldeschluss 02. Januar 2018

Details

Datum:
Januar 16
Zeit:
10:00 - 11:00
Eintritt:
€95
Website:
AWO Programm Homepage »

Veranstaltungsort

AWO Mehrgenerationenhaus
Kellereibergstraße 4
64720 Michelstadt,